v v U Deji Rajooyin sare Dhammaan ardayda, Aammin inay ku Guulaysan Karaan.
v Samee Habraacyo cad oo Joogto ah oo Fasalka ah.
v Isticmaal luqad sax ah oo
cad si aad u bixiso tilmaamo iyo sharaxaad.
v Kordhi waqtiga waxbarida adiga oo yaraynaya kala-guurka iyo
wakhtiga hoos u dhaca.
v Samee xiriir adag oo lala yeesho ardayda, muujinta daryeel,
ixtiraam, iyo dareen.
v Isticmaal xoojin togan iyo ammaan gaar ah si aad u dhiirigeliso una
dhiirigeliso ardayda.
v Bixi jawi waxbarasho oo habaysan oo soo jiidasho leh.
v Isticmaal farshaxanka su'aalaha si aad u horumariso fikirka
muhiimka ah iyo ka qaybgalka firfircoon.
v Isticmaal farsamooyinka maaraynta fasalka cad oo waxtar leh.
v Bar ardayda sida ay ula socdaan horumarkooda una dejiyaan yoolalka.
v Isticmaal farsamooyinka kooxaynta istaraatiijiga ah si aad kor ugu
qaaddo iskaashiga iyo barashada asaasiga .
v Isku-dubarid noocyo kala duwan oo xeelado waxbarasho ah si loo
daboolo qaababka waxbarasho ee kala duwan.
v Tilmaanta Sakhaaladeyn si ay u taageeraan ardayda una bartaan
fikrado iyo xirfado cusub.
v Isticmaal tilmaamo aan afka ahayn iyo u dhawaanshaha si aad u
maamusho habdhaqanka oo aad u ilaaliso diiradda.
v U hirgeli xeelado wax ku ool ah oo loogu kala gudbayo hawlaha si
habsami leh.
v Ka faa'iidayso wakhtiga sugitaanka si aad ugu ogolaato ardayda inay
habeeyaan macluumaadka una diyaariyaan jawaabaha.
v Ku dhiiri geli dhageysiga firfircoon iyo isdhexgalka ixtiraamka leh
ee ardayda dhexdooda.
v Sii ardayda fursado badan oo ay ku shaqeystaan oo ay ku dabaqaan
waxbarasho cusub.
v
Isticmaal
farsamooyinka qiimaynta qaabaysan si aad ula socoto horumarka ardayga una
hagaajiso waxbarashada.
v
Ku dar agabka aragga,
qabanqaabiyeyaasha garaafyada, iyo taageerooyinka kale ee muuqaalka si kor
loogu qaado waxbarashada.
v
Bar ardayda farsamooyinka
wax ku oolka ah ee qoraal-qaadashada iyo abaabulka.
v
Abuur dhaqan rajooyin sare
leh iyo adag tacliimeed fasalka dhexdiisa.
v
Ku dar tignoolajiyada iyo Aaladaha dhijitaalka ah si kor loogu qaado waxbarashada.
v
U samee maskaxda korriinka
ardayda, kobcinta aaminaadda awoodda ay u leeyihiin inay horumariyaan.
v
Si joogto ah u milicso, oo
hagaaji dhaqamada waxbarida si si wanagsan loo daboolo baahiyaha ardayga.
W/Q Nadiira Abdirisak jaama ( MRS Tissue)