Buugga Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life,

10-ka Xeer ee IKIGAI: Sirta Jabaan ee Nolol Dheer iyo Farxad Leh

Hordhac

Mararka qaar waxaan nolosha ku mashquulnaa inaan raadino wax weyn oo naga dhigaya kuwo faraxsan, guuleysta, ama dareema in nolosheennu macne leedahay. Waxaan is weydiinnaa: Maxaan u noolahay? Maxaa iga dhiga qof faraxsan? Maxay tahay waxa aan noloshan ku qiimeeyo?

Su’aalahan ayaa si dhow ula xiriira fikradda Jabaaniga ah ee Ikigai—eray inta badan loo fahmo inuu tilmaamayo waxa nolosha qofka qiimo iyo macne u sameeya.

Buugga Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life, oo ay qoreen Héctor García iyo Francesc Miralles, wuxuu akhristaha ku hagayaa nolol maalmeedka dadka ku nool Ogimi, oo ka tirsan Okinawa, Japan—deegaan caan ku ah dadka cimriga dheer. Qorayaashu waxay soo bandhigayaan caadooyin, aragtiyo iyo hab-nololeed ay dadkaasi ku dhaqmaan, iyagoo isku dayaya inay fahmaan waxa ka caawiya inay sii ahaadaan kuwo firfircoon, xiriirro wanaagsan leh, una arka noloshooda mid qiimo leh.

Buuggu ma aha oo keliya mid ka hadlaya cimri dheer. Waxa uu sidoo kale ina gelinayaa su’aal ka weyn: Sidee ayaynu u noolaan karnaa nolol aan kaliya dheerayn, balse sidoo kale macne iyo farxad leh?

10-ka xeer ee buuggu soo bandhigayo ma aha sharciyo adag oo qof walba khasab ku tahay inuu raaco. Qof kasta wuxuu leeyahay xaalad, masuuliyado, dhaqaale, shaqo iyo nolol ka duwan tan dadka Ogimi. Sidaa darteed, ujeeddadu ma aha inaan si buuxda u koobiyeyno noloshooda, balse waa inaan ka qaadanno fikradaha ku habboon nolosheena.

Waxaa laga yaabaa inaadan maanta awoodin inaad dhammaan xeerarkan dhaqan geliso. Laakiin waxaad ka bilaabi kartaa hal xeer oo yar: inaad wax yar si tartiib ah u qabato, jirkaaga dhaqaajiso, saaxiib la xiriirto, mahadnaq muujiso ama waqti aad naftaada iyo dabeecadda la qaadato.

Marka aad akhrinayso 10-kan xeer, ha is weydiin oo keliya “Sideen u raacaa?” Is weydii sidoo kale:

“Kee ka mid ah xeerarkan ayaa nolosheyda maanta wax ka beddeli kara?”

Waxaa laga yaabaa in jawaabta su’aashaas ay noqoto bilowga safar aad si wanaagsan ugu fahmeyso waxa adiga kuu ah Ikigai.

Gabogabo

10-ka xeer ee Ikigai waxay ina xusuusinayaan in nolol wanaagsan aysan ku dhisnayn hal arrin oo keliya. Cimri dheer, caafimaad, xiriir wanaagsan, firfircooni, mahadnaq, dabeecadda, iyo dareenka ah in noloshu leedahay ujeeddo—dhammaantood waxay qayb ka noqon karaan nolol macne leh.

Waxa ugu muhiimsan ee aan ka baran karno buuggan ma aha inaan raadinno nolol qumman. Nolol qumman ma jirto. Waxa muhiimka ahi waa inaan si ula kac ah u dooranno caadooyin yaryar oo nolosheena ka dhiga mid caafimaad badan, deggan, xiriir badan iyo macne badan.

Ha sugin maalinta aad heli doonto waqti ku filan, lacag badan ama xaalad qumman si aad u bilowdo nolol aad rabto. Ikigai mararka qaar wuxuu ku qarsoon yahay waxyaabo aad u yar: shaqada aad jeceshahay, qof aad caawiso, buug aad akhrido, saaxiib aad la sheekaysato, socod aad qaaddo, qaxwo aad subaxdii ku raaxaysato, ama dareenka ah inaad maanta wax wanaagsan samaysay.

Waxaa sidoo kale muhiim ah inaan fahanno in Ikigai uusan khasab ahaan ahayn hal shaqo, hal xirfad ama hal himilo oo weyn. Qofku wuxuu yeelan karaa waxyaabo badan oo noloshiisa macne u sameeya, kuwaas oo is beddeli kara marka uu da’da, xaaladda iyo waayo-aragnimadu is beddelaan.

Sidaas darteed, halkii aad naftaada ku cadaadin lahayd inaad hesho “hal ujeeddo oo noloshaada oo dhan ah”, bilow inaad ogaato waxyaabaha yaryar ee ku siinaya farxad, qiimo iyo dareen ah inaad wax muhiim ah qabanayso.

Ugu dambayn, 10-ka xeer waxay ina siinayaan fariin fudud:

Firfircoonow. Si tartiib ah u noolow. Jirkaaga daryeel. Xiriirradaada kobci. Mahadnaq muuji. Dabeecadda la xiriir. Xilligan ku noolow. Waxaana ugu muhiimsan—raadso waxyaabaha noloshaada macne u sameeya.

Ikigai ma aha meel aad maalin uun gaari doonto; waa wax aad si tartiib ah uga dhex dhisi karto nolol maalmeedkaaga.

Haddaba, adiga maxay yihiin waxyaabaha yar-yar ee noloshaada macne u sameeya? 

Nadiira