Pomodoro Technique✍️

                                          **Pomodoro Technique**—————————————  ————      waa hab waxbarasho ama shaqo oo diiradda lagu saaro waqtiga si kor loogu qaado wax soo saarka. Waxaa sameeyay Francesco Cirillo 1980-meeyadii, waana hab shaqo oo lagu shaqeeyo qaybo waqtiyeedyo go'an ah oo shaq ah, oo ay ku xigto ll nasashooyin  gaagaaban.  Halkan waxaa ku sharaxaya  sida Pomodoro Technique u shaqeyso:

1. Dooro shaqada ama hawsha aad qabanayso : Waxaa laga yaabaa inay noqoto waxbarasho, shaqo la xiriirta, ama hawlo kale oo u baahan feejignaan sare.

   

2. Deji saacad 25 daqiiqo (tani waa hal Pomodoro): Inta lagu jiro 25-ka daqiiqo, waxaad ku shaqeynaysaa hawsha adigoon wax carqalad ah yeelan, waxaadna diiradda saareysaa hal arrin kaliya.

   

3. Samee nasasho 5 daqiiqo ah : Marka 25-ka daqiiqo dhamaadaan, qaado nasasho gaaban si aad maskaxdaada u nasiso. Waxaad sameyn kartaa dhaqdhaqaaq fudud, cabi kara shaah, ama wax kale oo nasasho ah.

4. Ku celi afar Pomodoros : Kadib markaad sameyso afar wareeg oo 25 daqiiqo ah (afar Pomodoros), qaado nasasho dheer oo u dhaxaysa 15-30 daqiiqo si aad maskaxdaada iyo jirkaaga u nasto.

Ujeedada habkan waa in lagu xoojiyo diiradda iyo wax soo saarka, adigoo ka fogaanaya daalka la xiriira shaqo ama waxbarasho joogto ah oo waqti dheer qaadata.      ——-       Habka  Pomodoro Technique  wuxuu leeyahay faa’iidooyin dhowr ah oo caawiya hagaajinta waxqabadka iyo isku dubaridka shaqada:                                                                                   #Faa’iidooyinka Pomodoro Technique:————————————————————————-

1.  Kordhinta Diiradda iyo Wax soo Saarka : Shaqada oo loo qaybiyo waqtiyo gaaban ayaa kaa caawineysa inaad si buuxda u diirada saarto hal hawl, taasoo yaraysa in maskaxdu ku fogaato waxyaabo kale ama aad mashquusho.

2. Yaraynta Daalku Yimaado Xilliyada Dheer ee Shaqada: Marka aad shaqeyso waqtiyo gaagaaban, oo ay ku xigaan nasashooyin gaaban, waxaa laga hortagayaa daalka, waxayna ka caawineysaa inaad xamaasad u yeelato shaqada inteeda kale.

3. Ka Hortagga Dibu Dhigista (Procrastination) : Waqtiga gaaban ee shaqada, sida 25 daqiiqo, wuxuu ka dhigaa shaqada mid aan kugu adkaan oo kugu dhiirigeliya inaad markiiba bilowdo. Tani waxay caawin kartaa dadka la dhibtooda dib-u-dhigista ama ku adkaata inay shaqo bilaabaan.

4. Maaraynta Waqtiga : Pomodoro Technique wuxuu kaa caawinayaa inaad waqti ka faa’iidaysato, adoo si sax ah u maareynaya nasashada iyo shaqada. Waxaad awoodi doontaa inaad ogaato inta Pomodoros ah ee hawl gaar ah kugu qaadaneysa, taasoo kaa caawineysa inaad shaqadaada u qorsheyso si ka wanaagsan.

5. Dhisidda Dabeecad Shaqo oo Joogta ah: Marka aad si joogto ah u raacdo nidaamka Pomodoro, waxaad ku sameynaysaa dabeecad shaqo oo wanaagsan, taas oo kaa dhigaysa qof wax-soo-saar badan oo leh hab iyo nidaam joogto ah.

###Talooyin si aad uga faa'iideysato Pomodoro Technique:

————————————————————————————————————————————————————-  Ka fogow carqaladaha:    Waqtiga Pomodoro-gaaga, iska ilaali wax kasta oo carqalad kugu keeni kara sida telefoonka, email, ama internetka.

- U isticmaal nasashada si hufan : Inta lagu jiro nasashooyinka gaagaaban iyo kuwa dheer, samee waxyaabo nasasho ku siiya, sida neefsashada qoto dheer, socod, ama cabitaanka biyo ama shaah.

- Qor oo la soco shaqadaada  Waxay caawin kartaa inaad diiwaan geliso Pomodoros-kaaga si aad u ogaato shaqada aad qabatay iyo waxa hadhay. Waxaa jira barnaamijyo iyo apps badan oo lagula socdo nidaamka Pomodoro.

 Sidee Loogu Habeyn Karaa Pomodoro Technique?

Inkastoo 25 daqiiqo iyo 5 daqiiqo nasasho ay yihiin waqtiyada caadiga ah, waxaad habeyn kartaa nidaamka iyadoo ku xiran shaqada aad qabato. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay hawlo u baahan feejignaan sare, waad kordhin kartaa waqtiga shaqada ilaa 40 daqiiqo iyo nasashada 10 daqiiqo.

Pomodoro Technique wuxuu noqday mid caan ah maadaama uu yahay hab fudud oo wax ku ool ah oo loogu talagalay dadka doonaya inay wax badan qabtaan iyagoo aan la kulmin cadaadis ama daal. —————————————————————- Nadiira✍️